De 4 Beste Gymringen voor Calisthenics Training
Calisthenics is dé manier om met je eigen lichaamsgewicht kracht en stabiliteit op te bouwen. Een van de meest veelzijdige tools die je kunt gebruiken voor deze trainingsvorm zijn gymringen. Ze bieden uitdagende oefeningen, helpen je bij spieropbouw en verbeteren je coördinatie en core stability.
Maar met zoveel opties op de markt, welke gymringen zijn het beste voor jouw training? In deze gids ontdek je:
✅ Waarom trainen met gymringen zo effectief is
✅ Waar je op moet letten bij het kiezen van gymringen
✅ De 4 beste gymringen voor calisthenics training
💡 Lees ook: De Ultieme Gids voor Parallettes: Bodyweight Training Thuis
Waarom Gymringen?
Gymringen zorgen voor een instabiele trainingsomgeving, wat je dwingt om je stabiliserende spieren harder te laten werken. Dit betekent:
✔️ Meer spieractivatie – Vooral in je core, schouders en armen.
✔️ Betere gripkracht – Ideaal voor pull-ups, dips en geavanceerde oefeningen zoals muscle-ups.
✔️ Lagere belasting op gewrichten – In vergelijking met vaste stangen.
✔️ Veelzijdigheid – Perfect voor zowel beginners als gevorderde sporters.
✔️ Gemakkelijk te installeren – Bevestig ze aan een pull-up bar, boom of plafondhaak.
💡 Lees ook: Waarom Een Balanstrainer Essentieel is voor Core Stability
Waar Moet Je op Letten bij Gymringen?
✅ Materiaal: Kies tussen houten, plastic of metalen ringen. Hout biedt de beste grip.
✅ Diameter: Standaard (28 mm) of olympische (32 mm) ringen.
✅ Bandlengte en sluitmechanisme: Zorg ervoor dat de banden lang genoeg zijn en een stevig vergrendelmechanisme hebben.
✅ Draagkracht: Kies ringen die minimaal 200-300 kg aankunnen voor maximale veiligheid.
De 4 Beste Gymringen voor Calisthenics Training
🏆 Beste Allround Gymringen: PULLUP & DIP Houten Gymringen
🔥 Perfect voor: Beginners en gevorderden
📏 Kenmerken:
✔️ Gemaakt van sterk berkenhout voor een comfortabele grip
✔️ 32 mm gripdikte voor optimale handligging
✔️ In lengte verstelbare banden met robuust sluitsysteem
✔️ Draagkracht tot 250 kg
👉 Bekijk de PULLUP & DIP Houten Gymringen op Amazon.nl
🏆 Beste Voor Professionals: Rogue Wood Rings
🔥 Perfect voor: Ervaren calisthenics sporters en CrossFit-atleten
📏 Kenmerken:
✔️ Authentieke Rogue-kwaliteit – gebruikt in CrossFit-wedstrijden
✔️ Gemaakt van premium berkenhout voor de ultieme grip
✔️ Extra dikke banden (5m) met ijzersterke sluiting
✔️ Draagkracht tot 300 kg
👉 Bekijk de Rogue Wood Rings op Rogue.com
🏆 Beste Voor Binnen & Buiten: Gravity Fitness Gym Rings
🔥 Perfect voor: Sporters die hun training afwisselen tussen binnen en buiten
📏 Kenmerken:
✔️ Gemaakt van duurzaam kunststof – ideaal voor buitengebruik
✔️ Water- en UV-bestendig
✔️ 32 mm ringdikte voor optimale grip
✔️ Draagkracht tot 250 kg
👉 Bekijk de Gravity Fitness Gym Rings op Amazon.nl
🏆 Beste Premium Optie: GORNATION Gym Rings Pro
🔥 Perfect voor: Sporters die alleen met de beste apparatuur trainen
📏 Kenmerken:
✔️ Gemaakt van hoogwaardig berkenhout
✔️ Luxe anti-slip afwerking
✔️ Extra brede, verstelbare banden met stevige metalen sluiting
✔️ Draagkracht tot 350 kg
👉 Bekijk de GORNATION Gym Rings Pro op Amazon.nl
Hoe Gebruik Je Gymringen Effectief?
✅ Stap 1: Bevestig de ringen stevig – Zorg ervoor dat de banden veilig vastzitten en gelijk hangen.
✅ Stap 2: Begin met basisbewegingen – Start met ring push-ups en ring rows voordat je doorgaat naar pull-ups en dips.
✅ Stap 3: Focus op stabiliteit – Houd je core aangespannen om het schommelen onder controle te houden.
✅ Stap 4: Voeg progressie toe – Ga over naar moeilijkere oefeningen zoals ring muscle-ups en L-sits.
✅ Stap 5: Train consistent – Gebruik je ringen minstens 2-3 keer per week voor maximale progressie.
💡 Lees ook: Zijn Wall Balls Effectiever dan Kettlebells?
Welke Gymringen Moet Je Kiezen?
🎯 Voor de beste grip en duurzaamheid? → PULLUP & DIP of GORNATION Gym Rings Pro.
🎯 Voor outdoor training? → Gravity Fitness Gym Rings zijn ideaal.
🎯 Voor professioneel gebruik? → Rogue Wood Rings leveren topkwaliteit.